การใช้อานาปานสติให้เป็นประโยชน์ในบ้านเรือน ตอนที่ ๕ — ใช้แก้ปัญหาสุขภาพ และข้อสรุป

น.31 ๒๕ ใช้แก้ปัญหาทางสุขภาพ. เรื่องเบ็ดเตล็ดเล็ก ๆ น้อย ๆ อยากจะขอให้สังเกตดู อีกสัก ๒-๓ เรื่อง. ถ้า เกิดความร้อนระอุขึ้นมาในกาย จะร้อนเพราะอากาศเหมือนเมื่อ ๒-๓ วันที่แล้วมาก็ตาม ทำ อานาปานสติขับไล่ความร้อนนั้นดีกว่าพัดลม เสียอีก, แต่ ว่าไม่มีใครเชื่อแน่ ไม่มีใครเชื่อ ทำอานาปานสติขับไล่ ความร้อนในอากาศที่มันทำให้ร้อนรุ่มไปหมด ไม่เชื่อก็ลองดู ถ้าทำอานาปานสติสำเร็จ ความร้อนไม่รู้หนีไปไหนหมด ไม่มีความร้อน ร้อนทางภายนอก ร้อนทางอากาศ. ทีนี้ จะร้อนเพราะความเจ็บไข้, ร้อนความไข้ก็เหมือนกันแหละ คนไข้ถ้าทำอานาปานสติได้ ตัวจะร้อนน้อยกว่าที่ทำไม่เป็น, ร้อนด้วยกิเลสก็เหมือนกันแหละ ทำอานาปานสติได้ มันร้อน น้อยลงไปมาก กิเลสมันไม่ค่อยจะข่มขี่อะไรได้นัก อานา- ปานสติจะระงับความร้อนได้. ถ้าว่า เลือดออกมาก จะเป็นแผลฉกรรจ์หรือไม่ ฉกรรจ์ก็ตาม เลือดออกมากก็แล้วกันแหละ, ถ้าจะให้เลือด ออกช้า เลือดออกน้อยแล้วก็ จงทำอานาปานสติทำระบบ

น.32 ๒๖ ลมหายใจ ให้ยาวให้ละเอียดที่สุด เลือดจะออกช้าและออก น้อย โดยที่ไม่ต้องใช้ส่วนอื่นประกอบ. ถ้ามันไม่มีอะไรจะ ประกอบจะมาใช้มานั่นละก็ ขอให้ใช้ประทังการไหลออกของ โลหิตไว้ด้วยอานาปานสติ, แล้วจะใช้เครื่องมืออย่างอื่นด้วยก็ ตามใจเถอะ เครื่องมือนี้ใช้ได้ทันที มีอยู่กับเนื้อกับตัว จะไป เป็นที่ไหนเมื่อไรก็สามารถจะใช้ได้, ส่วนหยูกยาเครื่องมือ แพทย์นั้น มันหาได้ในที่บางแห่งเท่านั้นแหละ ถ้ามันหาไม่ ได้ก็ใช้เครื่องมือนี้ ของธรรมชาติ อานาปานสติ-ลมหายใจ อันละเอียดอ่อนนี่จะบรรเทาการไหลออกของเลือด. แม้แต่ ความดันโลหิตสูง นี้ อาตมาก็ เชื่อว่ามัน ช่วยได้, เท่าที่เคยผ่านมารู้สึกว่ามันช่วยได้ แต่ไม่มีอะไร พิสูจน์ เพียงแต่เชื่อว่ามันช่วยได้ ในการที่จะลดความดันของ โลหิตกันบ้างด้วยอานาปานสตินี้. เอาละเป็นอันว่า อานาปานสติภาวนาที่มีไว้ สำหรับบรรลุ มรรค ผล นิพพานนี้ ขอยืมมาใช้ที่บ้าน ที่เรือนล่วงหน้าเสียก่อน, เตรียมพร้อมที่จะเอาไปใช้เพื่อ มรรค ผล นิพพานยิ่ง ๆ ขึ้นไป. ขอให้สนใจอานาปานสติที่ บรรยายมาแล้วไม่รู้จักกี่ครั้ง ในการบรรยายชุดนี้ก็ได้บรรยาย

น.33 ๒๗ กันอย่างละเอียดมาครบถ้วนแล้ว ทั้ง ๔ จตุกกะ อาทิตย์ที่ แล้วมาก็บรรยายจตุกกะที่ ๔ ธัมมานุปัสสนาสติปัฏฐาน วันนี้ก็ อธิบายบรรยายพิเศษที่จะไปใช้นอกระบบนอก คัมภีร์ นอกพระไตรปิฎก, จะเรียกว่า ว่าเอาเองก็ได้ แต่มันเป็นการว่าเอาเองที่มีเหตุผล ที่พร้อมที่จะพิสูจน์ ที่ ใคร ๆ จะพิสูจน์ ได้ทุกเมื่อ ขอให้ไปลองดู ใช้ระบบอานาปานสติแก้ปัญหา แม้แต่ทางวัตถุทางร่างกาย, หิวข้าวขึ้นมาอย่าไปด่าใครเลย ทำอานาปานสติเถิด ความหิวข้าวมันจะลด ไม่ต้องไปด่าใคร อย่างน้อยที่สุดเป็นอย่างนี้, เขาหาข้าวมาให้กินไม่ทัน หุงข้าว ไม่ทัน ก็ไม่ต้องด่า กินอานาปานสติไปพลาง มันก็หายหิว ข้าว เดี๋ยวข้าวสุกค่อยกินก็แล้วกัน มันถึงขนาดนี้. ขอให้ รู้จักเอาไปใช้ให้เป็นประโยชน์ด้วยกันทุกคน. วันนี้ไม่พูดเรื่องอะไรพูดนอกเรื่อง อานาปานสติที่ นำไปใช้นอกเรื่อง นอกเรื่องจากที่กล่าวไว้ในคัมภีร์, แต่ มันไม่นอกเรื่องตามที่ธรรมชาติมันมีไว้ มันมี ให้หรือมันมีอยู่ แปลว่าไม่นอกธรรมชาติ ไม่ผิดธรรมชาติ แม้ว่าจะนอกพระ

น.34 ๒๘ คัมภีร์ ซึ่งในพระคัมภีร์ไม่ได้กล่าวไว้ แต่อาตมาเอามากล่าว ให้ฟังว่าเป็นไปได้ถึงอย่างนั้น. ขอท่านทั้งหลายอย่าได้เห็น ว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยเลย, อย่าได้เห็นว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยเลย เป็นเรื่องที่ว่าถ้าสามารถกอบโกยเอามาได้ ก็เป็นประโยชน์อัน มหาศาล ไม่ต้องลงทุนสักสตางค์หนึ่งก็ได้ แต่ก็ได้ประโยชน์ มหาศาล แรงก็ชักจะไม่มีวันนี้ ฝนก็คุกคามแล้ว. ขอยุติการบรรยายแต่เพียงเท่านี้ เปิดโอกาสให้พระ- คุณเจ้าสวดบทพระธรรมคุณสาธยาย ส่งเสริมกำลังใจของท่าน ทั้งหลายให้ก้าวหน้าเจริญ งอกงามสืบต่อไปในพระศาสนา ใน กาลบัดนี้เถิด.

น.35 รายชื่อหนังสือ ชุดหมุนล้อ •อันดับ เรื่อง พิมพ์ครั้งที่ อันดับ เรื่อง พิมพ์ครั้งที่ อันดับ เรื่อง พิมพ์ครั้งที่ ๑. พระพุทธคุณคำกลอน ๔ ๒๔. นิวรณ์ ๒ ๔๒. อตัมมยตา กับ สันติภาพ ๑ ๒. การศึกษาคืออะไร ? ๑ ๒๕. วันครู ๑ ๔๓. พระรัตนตรัย ๓. การงานคืออะไร? ๑ ๒๖. แผ่นดินทองต้องสร้างด้วย ที่ท่านทั้งหลายยังไม่รู้จัก ๑ ๔. ทรัพย์สมบัติคืออะไร ? ๑ แผ่นดินธรรม ๑ ๔๔. การพัฒนาชีวิตโดยพระ- ๕. สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับมนุษย์ ๑ ๒๗. เมื่อพอใจในหน้าที่ ที่กำลัง ไตรลักษณ์จัดเป็นอตัมมโย ๑ ๖. ปัญหาที่เกิดจากการศึกษา กระทำ ก็มีสวรรค์อยู่ ณ ๔๕. ปาฎิหารย์แห่งอตัมมยดา ๑ ไม่สมบูรณ์แบบ ๑ ที่นั้นเอง. เมื่อไม่รู้จักตนเอง ๔๖. สหายธรรมของอตัมมยตา ๗. ปวารณา และธรรมะ ก็ไม่รู้ว่าตนควรจะมีหน้าที่ และ อตัมมยตากับปัญหา ในฐานะสิ่งที่ต้องศึกษา ๑ อะไร ๑ ของมนุษย์ยุคปรมาณู ๑ ๘. ชาติในปฏิจจสมุปบาท ๑ ๒๘. ความเป็นพระอรทันต์ ๑ ๔๗. พระพุทธเจ้าที่ท่านยังไม่ ๙. ทางออกที่ ๓ แห่งยุค ๒๙. ธรรมะคุ้มครองโลก ๑ รู้จักและอุดมคติของความ ปัจจุบัน ๑ ๓๐. คุกของชีวิต กับ เสน่ห์ เป็นแพทย์ ๒ ๑๐. การบวชคืออะไร ? ๑ ของคุก ๑ ๔๘. การเห็นพระพุทธเจ้า ๑๑. ศาสนาคืออะไร ? ๑ ๓๑. กระแสแห่งชีวิตเป้นสิ่งที่ พระองค์จริง และ ๑๒. ตัวตนคืออะไร ? ๑ ต้องรู้จัก ๑ พระพุทธเจ้ามีอยู่ใน ๑๓. อานาปานสติภาวนา ๑ ๓๒. สิ่งแรกที่จะต้องรู้จักนั้น ทุกหนทุกแห่ง ๑ ๑๔. ธรรมะในฐานะสิ่งที่ต้อง คือความทุกข์ ๑ ๔๙. ชีวิตที่ไม่เสียชาติเกิด ๑ ศึกษาทั้งชนิดมีตัวตนและ ๓๓. การหมดความเห็นแก่ตัว ๕๐. หลักเกฯฑ์ที่จะช่วยโลก ไม่มีตัวตน ๑ คือหมดทุกข์ ๑ ให้รอดอยู่ได้ ๑ ๑๕. คุณพระไม่ตาย ๑ ๓๔. ชีวิต คือขันธ์ทั้งห้า ๕๑. เลิกอายุแล้วมาอยู่กับ ๑๖. คุณพระไม่ตายและ มิใช่ตัวตน ๑ อตัมมยตา ๑ เกิดมาทำไม ? ๑ ๓๕. อตัมมยตากถา ๒ ๕๒. ความไม่เห็นแก่ตัว ๑๗. ความรักดี ๑ ๓๖. อตัมมยตาประยุกต์ ๒ และความสุขสามระดับ ๑ ๑๘. เกี่ยวกับสิ่งที่เรียกว่า ๓๗. อตัมมยาตาใช้หย่าอะไร ๕๓. อารัมภกถาของการเลิกอายุ ๑ "พระเจ้า" ๑ ได้บ้าง ๒ ๑๙. ครูคือผู้ทำหน้าที่สร้างโลก ๑ ๓๘. เด็กจะเป็นผู้สร้างโลก ๒๐. การทำวัตรตามแบบ ในอนาตค ๑ โบราณ ๑ ๓๙. คู่มืออานาปานสติภาวนา ๒๑. ประมวลปรมัตถธรรม อย่างสมบุรณ์แบบ ๑ ที่คนธรรมดาควรทราบ ๑ ๔๐. การใช้อานาปานสติให้เป็น ๒๒. โลกอื่น ๑ ประโยชน์ในบ้านเรือน ๒ ๒๓. ความเกิดแห่งทุกข์ และ ๔๑. บทช่วยจำสำหรับเรื่อง ความไม่เกิดแห่งทุกข์ ๑ อตัมมยตา ๑

น.36 ไม่เกี่ยวกับธรรมะโดยตรง แต่ใช้ตามธรรมชาติ [รูป ] - ลมหายใจเกี่ยวข้องกับระบบของร่างกาย. - เมื่อจิตใจไม่สบาย ถอนหายใจยาว ๆ จะแก้ได้. - หายใจแบบอานาปานสติ ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น. - เป็นมนต์ขับไล่ความขลาด, ความไม่สง่าผ่าเผย. - ลมหายใจเกี่ยวข้องกับระบบประสาท, ทำให้สงบจิตได้. - จะพักผ่อน นอนเล่น, ทำงานอะไร ฝึกหายใจให้สงบไว้. - เมื่อพบโชคร้าย ข่าวร้าย จะแก้ได้ด้วยอานาปานสติ. - อานาปานสติแก้ปัญหาได้ทุกวัย. - ปัญหาชีวิต, ระบบการงานทุกหน้าที่ แก้ให้สบายใจได้ ด้วยการระงับลมหายใจ.